Gezond ontbijt idee



Een bekend spreekwoord om gezond te eten is "Ontbijt als een koning, lunch als een prins en dineer als een knecht". En het is eigenlijk ook erg logisch om te doen.... na een lange nacht zonder voedingsstoffen, waarin je lichaam en geest hard hebben gewerkt om je cellen te herstellen, ben je toe aan een goede en voedzame maaltijd.

Veel mensen ontbijten niet, of eten suikerrijke producten (zoals cruesli of koek). Dit geeft je lichaam een enorme suikerboost, wat eerst leidt tot een verhoging van het bloedsuiker spiegel. Zodra deze weer begint te dalen zul je je vermoeid voelen.

Trakteer je lichaam, en jezelf, daarom met een gezond ontbijt zoals deze. Snel gemaakt, lekker, en gezond.
Avocado is een klein wondertje apart: vol gezonde onverzadigde vetten, vitamines en mineralen. Let verder dat je een volkoren cracker neemt. Een gekookt eitje biedt alle gezonde eiwitten zonder extra olie en vet wanneer je het eitje zou bakken.

Enjoy!

Reacties

  1. Het ziet er wel erg goed uit! Nog nooit gegeten op die manier maar vult het ook goed?

    xxx

    BeantwoordenVerwijderen

Een reactie posten

Populaire posts